Návod je vcelku velmi jednoduchý. Především si najít takový dietní program, který bude efektivní, a také se celkem brzy dostaví vytoužené výsledky. Je dobré se na chvíli zastavit a zhodnotit jak vlastně si na tom stojíme s naším příjmem a výdejem energie. Tady možná bude prvotní chyba, ale mnohdy to bude souviset s dalšími kroky. Nedostatečný pitný režim může snadno ovlivnit redukci váhy, stejně tak jako špatně složený jídelníček. Asi nejhorší kombinace bude vysoký příjem sacharidů a tuků a velmi malý příjem bílkovin a vlákniny. Bohužel časté držení nesmyslných diet může způsobit poruchu metabolismu, kdy dochází k jeho zpomalení a tím pádem se hodně špatně redukuje hmotnost.

Bez bílkovin to skutečně nepůjde

Bílkoviny jako takové jsou velmi důležité pro naše tělo. Jsou nejdůležitější stavební složkou našich svalů, kloubů, ale i kůže. Také jsou zodpovědné za správnou funkci našich vnitřních orgánů. Vzhledem k tomu, že tělo je nedokáže samo vyrobit, tak mu musíme trochu pomoci a to znamená mu je dodat ve stravě. Pokud potřebujeme do jídelníčku zařadit vysoce kvalitní bílkoviny, tak je třeba najít takový zdroj, který bude odpovídající. Jedno řešení nabízí ketonová dieta, která má dostatečné množství hotových jídel, která jsou právě velkým přínosem kvalitních bílkovin.
Co vše tato dieta přináší kromě bílkovin?

• Především rychlé, účinné a zdravé hubnutí. A to se v první řadě pozná na problematických partiích.
• Skvělou náladu, snadnější pohyb a žádné hladovění. Dokonce se to odrazí i na venkovní kráse. Není to zase žádné tajemství, každý, komu se někdy podaří zhubnout, tak zkrásní a stoupne mu sebevědomí.
• Neexistuje žádný jo-jo efekt a každý si tak oblíbí i změnu jídelníčku.
• Bohaté přípravky ke konzumaci, po kterých nikdo nebude mít hlad.
• Produkty se dají velmi snadno připravit a dokonce skombinovat s přirozenou stravou, která bude přínosem k obohacení našeho jídelníčku.